Legg til denne deling av knapper til facebookfacebookfacebookshare til twittertwittertwittershare til pinterestpinterestpinterestshare til moreaddthismore4
Boken min passet som Fido bruker et helt kapittel til verdien av å sosialt samsvar som ditt hunde -meningsmøte og hilse på naboene dine, må være en topp helseprioritet. I dagens verden av bakgårdsdekk i stedet for verandaer, elektriske garasjeportåpnere og sosiale medier som erstatter fortau -chatter, er det lett å føle seg koblet fra nabolaget ditt. Trenger du en kopp sukker? Du vil sannsynligvis kjøpe noen på nettet som skal leveres til inngangsdøren din i stedet for å sjekke ut en nabo for sukker, en kopp kaffe og litt nyheter i nabolaget. En amerikansk rapport fra 2010 fant at bare 42 prosent av folk snakker med naboene flere ganger i uken, og bare 15 prosent deler favoriserer med naboene.
Å føle seg forbundet med ens samfunn er faktisk en avgjørende del av helsen din. Sosial tilknytning har vært knyttet til minimert angst og angst og forbedret velvære. Sterke sosiale forbindelser er også assosiert med minimert risiko for depresjon og redusert risiko for å dø.
En av de enkleste måtene å forbedre din sosiale tilknytningskvotient er å få tak i en bånd, fløyte for Fido og begynne å ta vanlige kjæledyrhundvandringer. En ny studie undersøkte virkningen av kjæledyrhundvandring på fellesskapets tilknytning for voksne 50 år eller eldre. Resultatene er publisert i Journal Health & Place. Dette er hva de fant:
Folk som vandret hundene sine ofte (minst 4 ganger per uke), var dobbelt så stor sannsynlighet for å føle seg koblet til samfunnet.
De som gikk hundene sine ofte var over 10 ganger mye mer sannsynlig å komme i Verdens helseorganisasjon anbefalte 150 minutters trening ukentlig.
Hundeeiere som sjelden gikk hundene sine, hadde ingen bedre følelse av fellesskap eller kondisjonsnivå enn mennesker uten hunder.
Denne studien støtter at å gjøre kjæledyrhund å gå en vanlig del av rutinen din både fysiske og sosiale fordeler. Det er avgjørende å huske at å vinke til naboen, dele litt nyheter og snakke om hva som skjer med hverandre er avgjørende for å hjelpe deg med å føle en del av nabolaget ditt, og de hjelper til med å forbedre helsen din.
Helsemessige fordeler med kjæledyr
